Shujšajte tja, kjer je najtežje - v trebuh, zadnjico in noge
Se pridno držite diete in redno vadite na fitnesu, tečete, plavate, … maščoba pa trdovratno ostaja tam, kjer si jo najmanj želite? Razlog tiči v dejstvu, da maščoba hitreje izginja z mest, ki so bolje prekrvavljena, na to pa med običajnimi vadbami enostavno nimamo vpliva. Lahko bi rekli, da telo razgrajuje maščobe po svojem načrtu in tega ne more spremeniti nobena vadba ali odrekanje hrani.
Kako deluje vakuumska vadba?
Z vakuumsko tehnologijo na problematičnih mestih izmenoma ustvarjamo podtlak in nadtlak in tako dosežemo kar je sicer nemogoče – boljšo prekrvavitev in s tem hitrejšo presnovo in izginjanje maščobnih oblog na izbranih mestih. Podtlak »sesa« kri v maščobno tkivo. Tu se kri obogati z maščobo, nato pa nadtlak pospeši »odvoz« krvi do mišic, kjer se maščoba porabi.
Kako vakuumska vadba izgleda v praksi?
Pospeševanje prekrvavitve samo po sebi še ne zagotavlja kurjenja maščobe. Ta se porablja samo v aktivnih mišicah, zato sta sestavna dela terapije tek na stezi v posebni vakuumski obleki in kolesarjenje na posebnem kolesu.
Za koga je primerna vakuumska vadba?
Vadba je primerna za vse zdrave osebe, ne glede na starost ali spol. Če imate zdravstvene težave, a vam je dovoljena fizična aktivnost v obsegu ene ure zmernega kolesarjenja na dan, potem je vakuumska vadba primerna tudi za vas. Vadbo odsvetujemo samo težjim srčnim bolnikom, ljudem s srčnimi spodbujevalci in nosečnicam.
Kako pogosto je potrebno vaditi?
Veliko je odvisno od vašega trenutnega stanja in želja ter ciljev. Prvi rezultati so lahko vidni tudi že po 6 obiskih, za trajne rezultate pa priporočamo vsaj 12 obiskov v enem mesecu, po 3x tedensko. Posebno dobre rezultate zagotavlja kombinacija vakuumske vadbe z vibracijsko vadbo.
Kaj potrebujem za trening?
Potrebujete nogavice, dolge široke hlače in kratke hlače, majčko z dolgimi rokavi ter čiste športne copate.
Ali je med terapijo potrebna dieta?
Prehrano je potrebno prilagoditi tako, da pred vadbo vedno uživate ogljikove hidrate, po vadbi pa beljakovine. Vmesne dni jeste zdravo mešano hrano.
